![](http://www.spyridos.com/wp-content/uploads/2018/10/kosice-biela-noc-1024x768.jpg)
Biela noc v Košiciach na budove Vedeckej knižnice.
![](http://www.spyridos.com/wp-content/uploads/2018/10/kosice-spyros.jpg)
Pre fajnšmekrov tu mám malý návod ako dokončiť svoj prvý polmaratón v Košiciach. Kávičku od Duška nie! Pekne od príchodu sa treba poobzerať po možnostiach kultúrneho vyžitia, začo v piatok ďakujem Edovi. Príjem tekutín v podobe zlatistého moku aj energie zaobalenej do bieleho pečiva som prijal v nadmerných dávkach. Predsa len je to dlhý beh.
![](http://www.spyridos.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_5282-768x1024.jpg)
V sobotu po krátkej hudobnej vložke u Janyho je vhodné deň pred behom si dať vyše dvadsať kilometrov po meste. Veľmi občerstvujúce. Asi… ale bol pociťovaný opäť nedostatok tekutín a vhodných potravín vo forme vyprážaných hranoliek. Chvalabohu sme hendikep dobehovali celú noc. A ráno sa môže ísť behať.
![](http://www.spyridos.com/wp-content/uploads/2018/10/kosice-manhimself-up.jpg)
Raz si hore…
![](http://www.spyridos.com/wp-content/uploads/2018/10/kosice-manhimself-down.jpg)
…potom dole. V hlavnej úlohe Manhimself aka košický básnik aka konfident aka referent aka influencer.
![](http://www.spyridos.com/wp-content/uploads/2018/10/5791497147645952.jpg)
I came to bring the pain hardcore from the brain.
Let’s go inside my astral plane.